Laufen bei Sonne

[inetMark]

Ich bin passionierter Läufer. Allerdings bin ich eigentlich fast immer genervt davon, wenn die Sonne scheint, weil ich es unerträglich finde, in der Sonne zu laufen. Manchmal kann man sich das ja aber nicht so aussuchen, zumindest nicht, wenn man regelmäßig läuft. Wie macht ihr das? Tipps und Tricks, wie man die Hitze besser erträgt?

[toSeo]

Angeblich ist es ja unser großer evolutionärer Vorteil, daß wir keine Haare am Körper haben und schwitzen können.

Zumindest habe ich die Tage im TV gesehen, daß unsere Vorfahren in der afrikanischen Savanne die Beutetiere eher zu Tode gehetzt haben sollen, denn mit Pfeil und Bogen gejagt. Und das in der Mittagssonne, weil da die Konkurrenz (die ganzen Kätzchen) hechelnd im Schatten sitzen. Die Beutetiere haben nach wenigen Minuten einen Hitzschlag bekommen und sind umgefallen.

Ich weiche trotzdem lieber auf die Morgen- und Abendstunden aus.

Wald ist auch nicht schlecht, weil kühler. Der ist aber nicht überall verfügbar und gibt einem auch noch einen Ozon-Flash...

[blondes-gift]

Der Mensch ist ein Erschüpfungsjäger.
Die Benutzung von modernen Fortbewegungsmitteln ist ein nicht artgerechte Haltung.

Wenn's mir im Sommer zum Laufen zu warm ist, gehe ich Schwimmen. Früh morgens, wenn die Bahnen noch frei und das Wasser nicht vollgepinkelt ist.

[Stachelbär]

1. Ich laufe dann immer im Wald, weil kühler.
2. Sonnenmilch Lichtschutzfaktor 50
3. Kopfbdeckung wie Baseballcap
4. Wasserflasche mitnehmen.
5. Handy mitnehmen
6. Sonnenbrille mitnehmen
7. Vorher 1 Stunde nichts schweres essen.

[ole1210]

Nach 22 Uhr laufen?

[Pinguin]

Wenn ich laufe dann entweder früh am Morgen oder Nachts.
Bin auch keine 20 mehr und möchte nicht elendiglich an einem
Hitzschlag verrecken. Bei Bullenhitze lauf ich nicht. Muß auch nicht sein.

[Stachelbär]

Wenn ich die Wahl habe, laufe ich auch dann lieber am Morgen, allerdings sehr früh.
Dann bin ich anschließend den ganzen Tag gut drauf.
Die Option später Abend oder Nachts nehme ich nur ungern war, weil es bei mir mit dem Schlafen nicht mehr klappt.

[Rondus]

Ich laufe nicht...ich lasse laufen...

[forianer]

Ich laufe nicht...ich lasse laufen...

hähä sind wir scho zwei.
Ich laß meinen Hund laufen, der läuft für uns zwei

..., gehe ich Schwimmen. Früh morgens, wenn die Bahnen noch frei und das Wasser nicht vollgepinkelt ist.

Hi Blondi!
Und Du glaubst wirklich die füllen es Becken Tag für Tag neu?

[arañaseo]

Die Kopfbedeckung ist denke ich das wichtigste beim Laufen in der Sonne.

Ansonsten ist die Hitze für deine Muskulatur gar nicht so schlecht und die Verletzungsgefahr deutlich geringer als bei Kälte. In jedem Fall viel trinken, ggf. was mitnehmen und auch unterwegs trinken.

[blondes-gift]

Ich laufe nicht...ich lasse laufen...

hähä sind wir scho zwei.
Ich laß meinen Hund laufen, der läuft für uns zwei

..., gehe ich Schwimmen. Früh morgens, wenn die Bahnen noch frei und das Wasser nicht vollgepinkelt ist.

Hi Blondi!
Und Du glaubst wirklich die füllen es Becken Tag für Tag neu?

Über Nacht hat die Technik Zeit den Dreck wieder rauszufiltern. Untertägig ist das nicht leistbar.

[forianer]

Ich laufe nicht...ich lasse laufen...

hähä sind wir scho zwei.
Ich laß meinen Hund laufen, der läuft für uns zwei

..., gehe ich Schwimmen. Früh morgens, wenn die Bahnen noch frei und das Wasser nicht vollgepinkelt ist.

Hi Blondi!
Und Du glaubst wirklich die füllen es Becken Tag für Tag neu?

Über Nacht hat die Technik Zeit den Dreck wieder rauszufiltern. Untertägig ist das nicht leistbar.

OK Blondi - ist ne einleuchtendende Antwort

ich gehe seit ich ca. 14 Jahre alt war - nicht mehr in öffentliche Schwimmbäder. Denk mal wenn ich mal baden geh , würde Dir wahrscheinlich es Wasser zu kalt sein - Gebirgsseen und Flüsse - absolut kristallklar und sauber - Nur kalt - kommst ne Runde Schimmen Blondi

[blondes-gift]

OK Blondi - ist ne einleuchtendende Antwort

ich gehe seit ich ca. 14 Jahre alt war - nicht mehr in öffentliche Schwimmbäder. Denk mal wenn ich mal baden geh , würde Dir wahrscheinlich es Wasser zu kalt sein - Gebirgsseen und Flüsse - absolut kristallklar und sauber - Nur kalt - kommst ne Runde Schimmen Blondi

Wenn ich mit Dir da schwimmen gehen, dann wird das nicht so wie Du Dir das vorstellst. Kaltes Wasser hat bei Euch Kerlen immer so eine schrumpfende Wirkungen auf ein gewisses Körperteil. Und in der Realität ist die Größe für Frauen wichtig. Auch wenn wir Euch zuliebe immer was anderes erzählen.

[H G]

OK Blondi - ist ne einleuchtendende Antwort

ich gehe seit ich ca. 14 Jahre alt war - nicht mehr in öffentliche Schwimmbäder. Denk mal wenn ich mal baden geh , würde Dir wahrscheinlich es Wasser zu kalt sein - Gebirgsseen und Flüsse - absolut kristallklar und sauber - Nur kalt - kommst ne Runde Schimmen Blondi

Wenn ich mit Dir da schwimmen gehen, dann wird das nicht so wie Du Dir das vorstellst. Kaltes Wasser hat bei Euch Kerlen immer so eine schrumpfende Wirkungen auf ein gewisses Körperteil. Und in der Realität ist die Größe für Frauen wichtig. Auch wenn wir Euch zuliebe immer was anderes erzählen.

BÄM - voll in die Fresse *scnr*

[Pinguin]

Ihr kleinen Turteltäubchen, ihr .

BÄM - voll in den Fresse *scnr*

Seltsames Deutsch, aber wir sind ja Multikulturell.