ABAKUS

Ich verstehe nicht, was "eine Liste von Domains bzw. Subseiten" mit einer Liste von URLs zu tun hat und gehe daher mal davon aus, dass dir die Liste der Domains als Textdatei verliegt? Wenn ja, als .html speichern wobei jede URL ein Link ist (Excel und ein Texteditor deiner Wahl machen das in unter einer Minute). Diese .html Datei dann im Firefox öffnen und mit einem SEO-Plugin deiner Wahl (SEOQuake kann das auf jeden Fall) die ausgehenden Links betrachten. Das klappt zumindest, wenn dir "hat PR/ein Cache-Datum" als Indikator für "ist indiziert" genügt.

https://www.myseosolution.de/google-index-checker/

Ergebnisse sind aber mit Vorsicht zu genießen. Wenn eine Seite als "im Index" markiert wird, dann ist sie definitv drin. Wenn sie als "nicht drin" markiert ist, dann kann das fehlerbehaftet sein (z.B. URL ist anders indiziert als beim Programm eingegeben).