seitenoptimierung in einem forum

hallo zusammen,

ich hätte da mal eine frage ....

mein forum unter www.muskelbody.info/phpBB2/ ist ein phpbb und mit hilfe von statischen urls relativ gut optimiert was die anzahl der beiträge in google anbelangt (derzeit ca. 180.000).

heute habe ich mal ein paar tests auf einzelkeywörter gemacht und festgestellt, dass bei manchen das eine echte katastrophe ist.

würde gerne unter den keys: bodybuilding ernährung etwas weiter vor kommen.

kann sich vielleicht mal jemand die seite anschauen und vielleicht noch ein paar optimierungstipps geben ?

bitte keine hinweise auf die anzahl meiner beiträge und den sinn der frage. ich bin immer noch anfänger auf diesem gebiet. danke.

Sammel Backlinks mit den Linktext bodybuilding und ernährung. Analysiere die Seite welche bei Google auf Pos 1 ist schau mit wen sie sich verlinkt hat usw.
Wie alt ist deine Domain?

o.k. backlinks sammle ich natürlich immer.

domain ist zwischenzeitlich 4 jahre alt.

was kann/muss ich bei den ersten positionen genau analysieren ? (insbesondere das usw. interessiert mich da... )